Ik wil begeleid wandelen
Ik wil begeleid wandelen
Wil je lekker wandelen door onze prachtige gemeente? We hebben diverse initiatieven die daarbij helpen.
Soofi
Met Soofi, voorheen QR-FIT, blijf je fit door gebruik te maken van digitale palen die je kunt vinden op openbare plekken. Je scant een QR-code met je smartphone, en je krijgt oefeningen op je scherm. Zo beweeg je elke dag gemakkelijk, effectief en laagdrempelig! Soofi heeft voor iedereen passende trainingen. Je kunt dus op eigen tempo aan de slag met kracht-, conditie- en flexibiliteitsoefeningen. De beweegronde is in Hulst, over en om de wallen. Download de Soofi app en je kunt de route lopen met navigatie.
Liever een begeleide Soofi-wandeling? Elke donderdagmiddag om 13.30 uur en elke vrijdagochtend om 10.30 uur kun je gratis meedoen. Start: bij de parking van het Havenfort in Hulst. Aanmelden via sportenbewegen@hulstvoorelkaar.nl
Elke stap telt
Elke Stap Telt is een laagdrempelig wandeltrainingsprogramma van tien weken. Elke Stap Telt is voor mensen die onder begeleiding (weer) in beweging willen komen. Groepen blijven vaak samen wandelen, ook nadat de tien weken zijn afgelopen. Samen wandelen is gezond én gezellig!
Tijdens de eerste bijeenkomst wordt een wandeltest afgenomen. De groep wandelt daarna wekelijks samen. Elke deelnemer krijgt een stappenteller en een individueel opbouwprogramma. Elke Stap Telt is voor jong en oud en elke deelnemer werkt op zijn eigen niveau aan de conditie. Tijdens een aantal bijeenkomsten krijgen de deelnemers ook voorlichting over gezondheid, voeding, leefstijl en de juiste wandeluitrusting.
Meedoen? In het voorjaar en najaar starten wandelgroepen, op diverse locaties en tijden. Meer info: sportenbewegen@hulstvoorelkaar.nl of telefonisch: 0114-684700.